„Markus ist für mich ein kleiner Albert Einstein. Er hat ein sehr hohes Fachwissen und nimmt sich für jedes Thema ausreichend Zeit. Ich bin begeistert.“
Google Bewertung
Glaub an dich.
Dranbleiben lohnt sich.
Kleine Schritte, große Wirkung.
Fokus Mindset
Ein geführtes Tagebuch: drei kurze Fragen am Morgen, drei am Abend, jede Zeile ein eigenes Feld. Mit dem Schloss bleibt eine Antwort nur bei dir.
Die kostenlose Nutzung läuft 14 Tage ab der Anmeldung. Danach entscheidest du selbst, ob du weitermachst. Es werden keine Zahlungsdaten verlangt und es wird nichts automatisch abgebucht. App für iPhone und Web.
Jeden Morgen und jeden Abend ein paar Zeilen, dazu deine Challenges des Tages.
Jeden Morgen
Wofür du dankbar bist, was den Tag gut macht, und ein Satz über dich.
Jeden Abend
Eine gute Tat, eine Sache, die du morgen besser machst, und drei schöne Momente.
Am Montag
Worauf du dich in der Woche freust, dazu eine kleine Aufgabe für die Woche.
Am Sonntag
Was dir gelungen ist, darüber deine Challenges der Woche in einem Raster, Montag bis Sonntag.
Nach vier Wochen kommt der erste Monats-Check: ein Blick zurück auf deine ersten vier Wochen.
In der App stehen die Challenges ganz oben: jeden Tag ein paar kleine Aufgaben, jede mit einer Erinnerung zu deiner Uhrzeit. Ein Tipp hakt ab.
Dein Fokus Mindset steht schmal darüber und sagt, was heute dran ist. Was du ein bis zwei Wochen durchziehst, machst du zur Routine.
Jede Challenge als Reihe, jeder abgehakte Tag ein Punkt. Eine Lücke bleibt grau und kostet nichts.
Du legst dir selbst etwas an, mit Wochentagen, einer Uhrzeit für die Erinnerung und einem Bild.
Drei Fragen am Morgen, drei am Abend, jede Zeile ein eigenes Feld. Oben steht, was gerade dran ist.
Alles zusammen, mit deinem Verlauf, im Register Mindset unter Check-in. Mit dem Schloss bleibt eine Antwort nur bei dir.
Was Studien zu Gewohnheiten und zu deinem Fokus zeigen. Dieselben Quellen stehen in der App beim i.
Singh 2024 Quelle
Im Median 59 bis 66 Tage, bis eine Gewohnheit automatisch läuft, im Mittel 106 bis 154 Tage, Spanne 4 bis 335 Tage (Übersicht über 20 Studien). Morgenroutinen und selbst gewählte Gewohnheiten werden am stärksten.
Keller 2021 Quelle
Median 59 Tage bis zur vollen Automatik; ein fester Anker (Uhrzeit oder Routine) ist entscheidend.
Conner 2022 Quelle
Ein oder zwei priorisierte Ziele bringen deutlich mehr Verhaltensänderung als keine Priorisierung; zwei waren besser als eines.
Was unsere Kunden sagen
„Markus ist für mich ein kleiner Albert Einstein. Er hat ein sehr hohes Fachwissen und nimmt sich für jedes Thema ausreichend Zeit. Ich bin begeistert.“
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„Man merkt, dass Markus mit ganzem Herzen dabei ist. Die Betreuung ist persönlich, das Coaching individuell und die App ein echter Game-Changer im Alltag.“
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Ich bin Markus Hoffelner, Gründer von Erfolgsernährung. Seit 2019 begleite ich Menschen, die gut essen wollen, ohne dass es zur zweiten Buchhaltung wird. Die App ist aus genau dieser Arbeit entstanden und ich baue sie bis heute selbst weiter.
Coach seit 2019
@markus.hoffelnerPersönlicher AccountDer Start ist für beide Wege gleich.
Dein Start
Die kostenlose Nutzung läuft 14 Tage ab der Anmeldung. Danach entscheidest du selbst, ob du weitermachst. Es werden keine Zahlungsdaten verlangt und es wird nichts automatisch abgebucht.
Danach 19,90 Euro im Monat oder 149 Euro im Jahr für den vollen Zugang, kündbar zum Laufzeitende.
Ein paar Zeilen am Tag, deine eigenen.
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