Glaub an dich.
Kleine Schritte. Jeden Tag.
Du hakst ab, was du geschafft hast.
Vergiss Pläne, die nach zwei Wochen im Mistkübel landen. Nach einem kurzen Fragebogen ist dein Baukasten auf dich eingestellt: für jede Mahlzeit eine Auswahl an Zutaten, die Mengen passend zu deinem Ziel. Daraus baust du dir zusammen, worauf du wirklich Lust hast, und siehst deine Werte bei jeder Auswahl.
19,90 €pro Monat
oder 149 Euro im Jahr, kündbar zum Laufzeitende
Du musst nicht sofort zahlen. Kostenlos testen geht auch. Die kostenlose Nutzung läuft 14 Tage ab der Anmeldung. Danach entscheidest du selbst, ob du weitermachst. Es werden keine Zahlungsdaten verlangt und es wird nichts automatisch abgebucht.
Du zahlst und bist sofort drin, ohne Wartezeit. Nach einem kurzen Fragebogen in der App ist alles auf dich eingestellt.
Sicher bezahlen mit Karte, Apple Pay oder Google Pay. Dauert keine Minute.
Du bekommst sofort eine E-Mail, setzt dein Passwort und bist drin.
In der App beantwortest du ein paar kurze Fragen zu deinem Ziel und deinem Alltag. Danach sind Richtwerte und Mengen in deinem Baukasten auf dich eingestellt, deine ersten Challenges und dein Trainingsplan stehen bereit.
Echte Ansichten aus der App: Challenges, Essen und Training.
Jede Challenge als Reihe von Punkten. Du siehst Woche für Woche, was du abgehakt hast.
Rezepte zu dem, was da ist, deine Makros im Verlauf und der Nährstoff-Kompass. Ein Tipp klappt auf.
Übungen mit Videos und eigene Workouts. Danach siehst du, welche Muskelgruppen du mit wie vielen Sätzen trainiert hast.
Der Grund, warum die meisten scheitern, ist nicht der falsche Plan, sondern dass niemand auf Dauer nach Vorschrift isst. Deshalb gibt es hier keine Vorschrift, sondern einen Rahmen: du weißt, welche Zutaten zu welcher Mahlzeit passen, und entscheidest selbst. So baust du Gewohnheiten in kleinen Schritten auf, die du selbst wählst.
Die Zahlen sind dein Kompass, nicht dein Richter.
Alles, was du zum Loslegen brauchst.
19,90 €
pro Monat
oder 149 Euro im Jahr, rechnerisch 12,42 Euro im Monat
Sichere Zahlung über Stripe. Du kündigst jederzeit in der App unter Einstellungen, zum Ende der bezahlten Laufzeit. Keine Mindestlaufzeit.
Im 1:1 Coaching passe ich deinen Baukasten laufend an, gebe dir Feedback zu deinen Essensfotos und begleite dich mit wöchentlichen Check-ins.
Sofort. Nach der Zahlung bekommst du eine E-Mail und setzt dein Passwort. In der App beantwortest du dann ein paar kurze Fragen, danach ist dein Baukasten auf dich eingestellt.
Ob du gleich zahlst oder erst kostenlos testest: In der App beantwortest du zuerst einen kurzen Fragebogen zu deinem Ziel und deinem Alltag. Danach sind Richtwerte und Mengen in deinem Baukasten auf dich eingestellt, deine ersten Challenges und dein Trainingsplan stehen bereit.
Ja. Es gibt keine Mindestlaufzeit, du kündigst zum Ende der bezahlten Laufzeit: beim Monatszugang zum Monatsende, beim Jahreszugang zum Jahresende. Deine Daten bleiben erhalten, falls du später zurückkommst.
Nein. Richtwerte und Mengen sind nach dem Fragebogen auf dein Ziel eingestellt. Du wählst Zutaten aus deinem Baukasten und siehst deine Werte bei jeder Auswahl, nachrechnen musst du nichts.
Du arbeitest eigenständig mit allem, was nach dem Fragebogen auf dich eingestellt ist. Rückmeldung zu deinen Essensfotos und wöchentliche Check-ins gehören zum 1:1 Coaching.
Ja, die App ist für das Handy gebaut. Es gibt sie für das iPhone und als Web-App im Browser, auch am Android-Handy. Ein Konto für beides.
Zwölf kurze Fragen und du siehst dein Kalorien- und Eiweißziel, drei Start-Challenges und einen Beispieltag aus genau diesem Baukasten. Danach weißt du, was dich erwartet.
Die kostenlose Nutzung läuft 14 Tage ab der Anmeldung. Danach entscheidest du selbst, ob du weitermachst. Es werden keine Zahlungsdaten verlangt und es wird nichts automatisch abgebucht.
